Semesteroppgave for høsten 2001
På Normøre Folkehøgskule
Av Harald Arnesen
(takk til Anders "Hæreid" Henriksen for hjelp og psykisk støtte. Du er toppen, når du rister på kroppen!)
HARALD TUL – HARALD mønster (pattern)
Applikasjoner til HARALD TUL (applications)
Illustrasjoner til HARALD TUL (Ilustrations)
Videoclip (thanks to: kick-t.com)
Harald Tul er navngitt etter Harald Arnesen, 2. DAN fra Bærum. Mønsteret ble laget som semesteroppgave på Nordmøre Folkehøgskule høsten 2001. De 80 bevegelsene representerer hans fødselsår, 1980. Diagrammet refererer til den første bokstaven i navnet hans. Mønsteret avsluttes med et venstre hånds angrep som symboliserer hans beklagelige fremtidige død som 80-åring.
80 BEVEGELSER
INNTA EN PARALLELL KLAR STILLING – NARANI JUNBI SOGI
1. Flytt venstre fot mot B til en venstre gå stilling, utfør en
lav blokk med utsiden av underarmen.
GUNNUN SO BAKKAT PALMOK NAJUNDE MAKGI
2. Utfør en pressende oppadstigende frontspark med høyre fot.
AP CHA OLLIGI
3. Hold foten oppe og utfør et høyt svingspark.
NOPUNDE DOLLYO CHAGI
4. Hold foten oppe og utfør et høyt krokspark.
NOPUNDE GORO CHAGI
5. Sett ned høyre fot ned til en venstre stilling mot B, utfør
en høy blokk med omvendt knivhånd.
NIUNJA SO SONKAL DUNG NOPUNDE TAERIGI
6. Utfør på stedet et høyt krokspark mot C.
NOPUNDE GORO CHAGI
7. Hold foten oppe og utfør et middels bakspark mot B.
KAUNDE DWIT CHA JIRUGI
8. Sett venstre fot ned mot D i en gå stilling vendt mot C, utfør
et middels omvendt punch med venstre åpen knyttneve.
GUNNUN SO PYON JOOMUK KAUNDE BANDAE JIRUGI
9. Gå fram i en venstre gå stilling med et middels omvendt punch.
GUNNUN SO KAUNDE BANDAE JIRUGI
10. Hold hånden ute mens du utfører et lavt front snap spark med
høyre fot.
AP CHA JIRUGI
11. Sett foten ned i en høyre gå stilling, utfør en høy
grabb med høyre oppadvendt halvsirkelhånd.
GUNNUN SO DWIJIBUN BANDAL SON NOPUNDE JAPGI
12. Utfør på stedet et høy støt med venstre dobbel
finger.
GUNNUN SO NOPUNDE DOO SONGARAK TULGI
13. Flytt høyre fot inntil til en venstre vertikal stilling, utfør
et nedoverslag med høyre side knyttneve.
SOO JIK SO YOP JOOMUK NAERYO TAERIGI
14. Sett høyre fot ut i en høyre gå stilling, utfør
et lavt omvendt punch.
GUNNUN SO NAJUNDE BANDAE JIRUGI
15. Flytt venstre fot til en venstre gå stilling, utfør et oppadvendt
punch med tvilling knyttneve.
GUNNUN SO SANG JOOMUK DWIJIBO JIRUGI
16. Flytt høyre fot frem mot C til en parallell stilling med X bakside
av underarmen.
NARANI SO KYOCHA PAL DUNG
17. Flytt venstre fot mot D til en høyre L stilling, utfør en
middels garderingsblokk med knivhånd.
NIUNJA SO SONKAL KAUNDE DAEBI MAKGI
18. Utfør et høyt omvendt krokspark mot D med høyre fot.
NOPUNDE BANDAE GORO CHAGI
19. Sett høyre fot ned igjen mot til samme posisjon som i nr 17, utfør
en lav blokk med knivhånd.
NIUNJA SO SONKAL NAJUNDE MAKGI
20. Utfør på stedet et høy omvendt slag med baksiden av
knyttneven.
NIUNJA SO DUNG JOOMUK NOPUNDE TAERIGI
21. Utfør på stedet et høyt innoverslag med høyre
håndflate.
NIUNJA SO SONBADAK NOPUNDE ANURO TAERIGI
22. Utfør på stedet et høyt utoverslag med baksiden av
høyre hånd.
NIUNJA SO SONDUNG NOPUNDE ANURO TAERIGI
23. Flytt høyre fot frem til en venstre L stilling mot D, utfør
et rett oppover punch.
NIUNJA SO OLLYO JIRUGI
24. Skli frem 0.75 skulderbredde mot D til en venstre L-stiling, utfør
et omvendt punch
SOO JIK SO YOP JOOMUK NAERYO TAERIGI
25. Utfør et lavt svingspark mot D med venstre fot.
NAJUNDE DOLLYO CHAGI
26. Sett venstre fot 0,75 skulderbredde mot D, utfør et middels bakspark
med høyre fot mot D
KAUNDE DWIT CHA JIRUGI
27. Sett høyre fot 1,5 skulderbredde mot D, utfør et 360 graders
middels flyvende bakspark med høyre fot mot D. Hopp kun 0,75 skulderbredde.
TWIMYO KAUNDE DWIT CHA JIRUGI
28. Sett høyre fot ned 0,75 skulderbredde mot D, utfør et 360
graders middels flyvende svingspark med høyre fot. Land på stedet
på venstre fot.
TWIMYO KAUNDE DOLLYO CHAGI
29. Flytt høyre fot 0,75 skulderbredde mot D med høyre fot til
en høyre X stilling, utfør et nedoverslag med baksiden av høyre
knyttneve.
KYOCHA SO DUNG JOOMUK NAERYO TAERIGI
30. Vend mot C, gå ut med venstre fot til en venstre fiksert stilling
vendt mot C, utfør et rett punch.
GOJUNG SO KAUNDE BARO JIRUGI
31. Utfør et pressende høyt omvendt svingspark mot C med høyre
fot.
NOPUNDE BANDAE DOLLYO CHAGI
32. Sett høyre fot ut i en høyre fiksert stilling vendt mot C,
utfør et rett punch.
GOJUNG SO KAUNDE BARO JIRUGI
33. Utfør et pressende høyt omvendt svingspark mot C med venstre
fot.
NOPUNDE BANDAE DOLLYO CHAGI
34. Sett venstre fot ned i en høyre L stilling vendt mot C, utfør
en middels garderingsblokk
NUINJA SO KAUNDE DAEBI MAKGI
35. Utfør et oppadstigende frontspark mot C med høyre fot.
AP CHA OLLIGI
36. Flytt høyre fot 0,75 skulderbredde mot C til en høyre X stilling,
utfør en lav innoverblokk med utsiden av høyre underarm.
KYOCHA SO NAJUNDE PALMOK ANURO MAKGI.
37. Utfør på stedet et hoppende omvendt svingspark mot E med høyre
fot.
TWIMYO BANDAE DOLLYO CHAGI
38. Sett høyre fot ut i en venstre L stilling mot E, utfør et
middels omvendt støt med flat spydhånd.
NUINJA SO KAUNDE OPUN SONKUT TULGI
39. Flytt høyre fot en halvveis inntil samtidig som du tar tak med venstre
hånd oppå høyre hånd, utfør et lavt frontspark
med venstre fot mot E mens du trekker begge hender til høyre hofte.
NAJUNDE AP CHA BUSIGI
40. Sett venstre fot ut i en venstre gå stilling, utfør et middels
omvendt punch. Bring samtidig venstre hånd utstrakt under høyre
albue.
GUNNUN SO KAUNDE BANDAE JIRUGI
41. Flytt høyre fot frem til en sittestilling vendt mot H, utfør
en tvilling side bueblokk med håndflatene.
ANNUN SO SANG SONBADAK GOLCHO MAKGI
42. Utfør på stedet et høyt tvistspark med høyre
fot.
NOPUNDE BITURO CHAGI
43. Sett foten ned i en sitte stilling og utfør et høyt tvistspark
med venstre fot.
NOPUNDE BITURO CHAGI
44. Sett foten ned i en sitte stilling og utfør et hoppende tvistspark
med venstre fot og et sidespark med høyre fot (splitkick) samtidig.
TWIMYO BITURO CHAGI, YOP CHAGI
45. Land på venstre fot. Sett høyre fot ut i en venstre L stilling,
utfør en middels garderingsblokk med knivhånd.
NIUNJA SO SONKAL KAUNDE DAEBI MAKGI
46. Utfør et lavt front snapspark på stedet mot E med høyre
fot.
AP CHA BUSIGI
47. Sett foten ned til en venstre bakfot stilling, utfør en høy
sideblokk med knivhånd mot E
DWITBAL SO SONKAL NOPUNDE YOP MAKGI
48. Flytt venstre fot frem til en venstre gå stilling, utfør et
høyt punch med omvendt
halvsirkelhånd.
GUNNUN SO SONBADAK BANDAE NOPUNDE JIRUGI
49. Flytt høyre fot mot E til en høyre L stilling vendt mot B,
utfør et middels side støt med albuen.
NIUNJA SO YOP PALKUP KAUNDE TULGI
50. Vend mot klokken til en tett klarstilling D mot G.
MOA JUNBI SOGI D
51. Utfør på stedet et høyt omvendt svingspark mot F med
høyre fot.
NOPUNDE BANDAE DOLLYO CHAGI
52. Sett foten ned til en bakfot stilling vendt mot F, utfør et middels
støt med høyre finger.
DWTBAL SO KAUNDE SONGARAK TULGI
53. Flytt høyre fot mot F til en høyre gå stilling, utfør
en høy omvendt bueblokk med havlsirkelhånd.
GUNNUN SO SONBADAK NOPUNDE BANDAE GOLCHO MAKGI
54. "Grip tak" med hånden, utfør et nedoverspark med
venstre fot på stedet mot F.
NAERYO CHAGI
55. Sett foten 1,5 skulderbredde frem og utfør et flyvende sidespark
med høyre fot mot F
TWIMYO YOP CHAGI
56. Land på stedet med venstre fot. Sett høyre fot ut i en venstre
L stilling, utfør en høy buegrabb med omvendt halvsirkelhånd.
NIUNJA SO SONBADAK NOPUNDE GOLCHO JAPGI
57. Utfør på stedet et høyt krokspark mot F med høyre
fot.
NOPUNDE GORO CHAGI
58. Hold foten oppe og utfør et høyt svingspark mot F med samme
fot.
NOPUNDE DOLLYO CHAGI
59. Sett høyre fot ut til en høyre gå stilling mot F, utfør
et omvendt oppover albue slag.
GUNNUN SO WI PALKUP BANDAE TAERIGI
60. Sett venstre fot frem til en parallell stillling med X knyttneve mot F.
NARANI SO KYOCHA PAL DUNG
61. Flytt høyre fot ut i en høyre gå stilling mot G, utfør
en sirkelblokk med utsiden av
underarmen.
GUNNUN SO AN PALMOK DOLLYOMYO MAKGI
62. Flytt venstre fot over høyre til en høyre X stilling med
høyre side vendt mot G, utfør en pressende blokk med X knyttneve.
KYOCHA SO KYOCHA JOOMUK NOLLO MAKGI
63. Flytt høyre fot mot G til en venstre bakfot stilling, utfør
en høy garderingsblokk med knivhånd.
DWITBAL SO SONKAL NOPUNDE DAEBI MAKGI
64. Flytt venstre fot over og foran høyre mens hendene holdes knyttet
mot hoftene, utfør et pressende oppadgående sidespark med høyre
fot.
YOP CHA JIRUGI
65. Hold foten oppe i hodehøyde, utfør et 360 graders pressende
omvendt svingspark mot G.
NOPUNDE BANDAE DOLLYO CHAGI
66. Sett høyre fot ned til en høyre lav stilling mot G, utfør
et pressende høyt støt med høyre hånds flate spydhånd.
NACHUO SO NOPUNDE OPUN SONKUT TULGI
67. Flytt venstre fot frem til en venstre gå stilling mot G, utfør
en dobbel høy blokk med halvsirkelhånd.
GUNNUN SO DOO BANDALSON NOPUNDE MAKGI
68. Flytt høyre fot frem til en høyre gå stilling mot G,
utfør et oppadvendt punch med venstre hånd.
GUNNUN SO DWIJIBO JIRUGI
69. Flytt venstre fot frem til en venstre gå stilling mot G, utfør
et omvendt nedover frontslag med høyre knivhånd.
GUNNUN SO SONKAL AP NAERY BANDAE TAERIGI.
70. Flytt høyre fot mot F til en venstre L stilling, utfør en
omvendt skyvende blokk med håndflaten.
NIUNJA SO SONBADAK BANDAE MIRO MAKGI
71. Vri føttene 90 grader mot klokken til en vertikal stilling med høyre
side vendt mot F, utfør en øseblokk med høyre hånd.
SASUN SO DURO MAKGI
72. Utfør i samme stilling et venstre middels punch.
SASUN SO KAUNDE JIRUGI
73. Sett venstre fot inntil høyre til en tett stilling, utfør
et nedoverslag med venstre side knyttneve.
MOA SO YOP JOOMUK NAERYO TAERIGI
74. Hold venstre arm ute, utfør på stedet et utover pressende
spark mot F.
BAKKURO NOLLO CHAGI
75. Flytt høyre fot ut til en høyre gå stilling mot F,
utfør et lavt oppadvendt omvendt spydhånds støt.
GUNNUN SO DWIJIBUN SONKUT NAJUNDE TULGI
76. Flytt venstre fot frem til en venstre gå stilling mot F, utfør
en spredningsblokk med
knivhånd.
GUNNUN SO SONKAL HAECHYO MAKGI
77. Snu med klokken og flytt høyre fot mot A til en venstre L stilling,
utfør en lav
garderingsblokk med knivhånd.
NIUNJA SO SONKAL NAJUNDE DAEBI MAKGI
78. Flytt høyre fot ut til en høyre lav stilling mot A, utfør
en sirkelblokk med knivhånd.
NACHUO SO SONKAL DOLLYOMYO MAKGI
79. Flytt venstre fot frem til en venstre L stilling mot A, utfør et
middels strakt støt med høyre spydhånd.
GUNNUN SO SUN SONKUT KAUNDE TULGI
80. Flytt høyre fot mot H til en høyre gå stilling, utfør
et venstre middels punch.
GUNNUN SO KAUNDE BANDAE JIRUGI
Slutt - GOMAN
Bring høyre fot tilbake til en parallell klar stilling
NARANI JUNBI SOGI
APPLIKASJONER TIL HARALD TUL
(En liten parodi på GTF TKD applikasjoner)
Bevegelse nr.: Applikasjon:
1 Mot høyt rett punch fra dverg i høyre gå stilling.
GUNNUN SO NOPUNDE BARO JIRUGI
2 Mot person som angriper hoppende forfra i hodehøyde. Teknikk brukes
til å måle høyden på angriper.
3 Sparker samme person i venstre side av hodet i luften.
4 Sparker samme person i høyre side av hodet i lufta så han "flyr" vekk.
5 Mot middels omvendt sideslag med knivhånd i venstre L stillling.
NUINJA SO SONKAL KAUNDE BANDAE TAERIG
6 Mot middels tvistspark med venstre fot fra din høyre side.
NOPUNDE BANDAE GORO CHAGI
7 Mot person som holder stor svart søppelpose over hode for å tre den nedover deg.
8 Mot hodet til en person som angriper deg med en elektrisk
drill.
9 Mot parallell klar stilling (angriper rygger litt bakover).
NARANI JUNBI SOGI
10 Mot samme person i mage. Person bøyer seg litt framover.
11 Mot samme person .Griper tak i hals/kjeve region.
12 Mot samme person .Stikker ut truende øyne.
13 Mot samme person .Slår oppå hodet. Person går ned på
alle
fire.
14 Mot samme person. "Tar han ut", uskadeliggjør han ned i
bakken.
15 Mot hodet på 2 personer som utgir seg for å være kinesere.
16 Være tøff. Skremme motstander psykisk.
17 Mot en som går 17. bevegelse i CHON-JI TUL.
GUNNUN SO KAUNDE BARO JIRUGI
18 Kontrer mot samme person mot høyre side av hode.
19 Mot lavt frontspark fra type som kjæreste har vært utro med
NAJUNDE AP CHA BUSIGI
20 Kontrer mot samme person mot venstre side av hode.
21 "Bitchslap" mot utro kjæreste som angriper med kost.
22 "Bitchslap" mot utro kjæreste som angriper med kost.
23 Psykisk forsvar. Såkalt "Up yours"-teknikk. Viser neve til truende person for å vise at han bør passe seg.
24 Mot truende person som utfører en "back-flip".
25 Mot truende person som står i bunnen av en trapp.
26 Mot samme truende person som har tatt to skritt opp en
trapp.
27 Mot samme truende person som har tatt to skritt opp en
trapp.
28 Sparker vekk samme person som står øverst i en trapp.
29 Slår inn dør hvor motstander har låst inn ditt belte .
30 Kontrer i bakside av lår/kne ved nedover spark
NAERYO CHAGI
31 Varmer høyre øret til en kald person.
32 Mot angrep med strykejern.
33 Varmer venstre øret til en kald person.
34 Mot djevelen som angriper deg med gaffelspydet sitt.
35 Mot nesevis klovn. Treffer i stor grønn nese.
36 Mot angrep fra lavt juletre.
37 Mot person som deklamerer egne truende dikt fra en scene
38 Mot person som gjesper truende. Treffer i venstre armhule.
39 Han tar tak i din arm. Du tar tak på samme persons hånd som holder din, trekker den til deg og sparker i mage.
40 Holder fast i hånd, mens slipper akkurat i det du slår vedkommende i ansiktet.
41 Tar tak i skuldre på to menn i hvite frakker som skal ta på deg tvangstrøye.
42 Mot ansikt på den ene mannen i hvit frakk
43 Mot ansikt på den andre mannen i hvit frakk
44 Sparker samme personene vekk.
45 Mot omvendt svingspark med høyre fot.
BANDAE DOLLYO CHAGI
46 Kontrer med spark i rumpen.
47 Mot angrep med hårspray.
48 Mot hals, dytter person bakover.
49 Mot samme person, kontrer i mage.
50 Vender ryggen til person som mobber truende.
51 Kontrer mot samme person. Treffer i nese som knekker.
52 Mot samme person. Stikker i venstre skulder, person går litt
bakover og løfter armene litt.
53 Mot samme person. Tar tak i arm.
54 Mot samme person. Treffer stortå.
55 Mot samme truende og ekstremt farlig person som stikker av.
treffer i rygg.
56 Mot samme person. Griper tak i skulder.
57 Mot samme person. Mot bakhode.
58 Mot samme person. Mot ansiktet.
59 Mot samme person. Uskadeliggjør person.
60 Være tøff. Skremme motstander psykisk.
61 Mot lavt fronspark, fører det med i beveglesen og kaster det mot
farlig truende person som står ved siden av.
NAJUNDE AP CHA BUSIGI
62 Mot person som sitter og skriver og prøver å stikke deg med
en kulepenn.
63 Mot høyt angrp med stol.
64 Mot nese til person. Illeluktende føtter gjør person svimmel.
65 Treffer i høyre side av hode på samme person.
Vedkommende er da så svimmel at et lite ”touch” skal til så
han faller.
66 Presser ut farlig snusklyse på trønder.
67 Mot flyvende vaskemaskin som blir kastet mot deg.
68 Mot ”gym-hest” som blir skjøvet mot deg.
69 Knuser mobiltelefon som er potensielt strålefarlig.
70 Viser holdning, ”Ikke mobb kameraten min”.
71 Mot person på kne. Løfter vann.
72 Mot samme person. Slår vann i ansiktet på person når det
renner ut av hånden.
73 I hodet på truende person som sitter på kne og knyter
skoene sine.
74 Mot mediterende munk som svever over bakken.
75 Mot vrist på person som er i ferd med å utføre et hoppende
front snap spark mot deg.
TWIMYO AP CHA BUSIGI
76 Mot person som prøver på sette på deg hodetelefoner med
”Oops, I did it again”, med Britney Spears.
77 Mot lavt angrep med gressklipper. Angrepet er mot
bakereste tå.
78 Mot truende søppelbøtte oppå en pult.
79 Stopper et stikk fra en Bo.
80 Symboliserer Haralds fremtidige død som 80-åring.